Les cours débutent par un échauffement afin de préparer le corps. Ils se composent d'un travail sur les bases, le groove, de renforcement musculaire afin d'être précis et dynamique, d'étirements pour pouvoir bouger avec aisance et fluidité. 

​

Ils se déroulent dans une bonne ambiance et dans la bonne humeur mais avec rigueur afin de progresser.